Miért jó az online személyi edzés?
- Személyes figyelem: Folyamatosan figyelemmel kísérem az edzéseidet, és segítek, hogy a gyakorlatokat helyesen végezd el.
- Hatékonyság: Az online edzéstervek személyre szabottak, így a lehető legjobban segítenek elérni a céljaidat.
- Kényelem: Edz otthonodban, vagy ahol szeretnél, a saját idődben, és a saját eszközeiddel.
Milyen előnyeit tapasztalhatod az online személyi edzésnek?
- Időt és pénzt spórolhatsz: Nem kell távoli edzőterembe járnod, a megszokott helyen edzhetsz.
- Könnyebben elköteleződhetsz: Az online edzést könnyebben beépítheted a mindennapi életedbe, mintha edzőterembe járnál.
- Motiváltabb leszel: Folyamatosan motivállak, hogy ne add fel a céljaidat.
Hogyan működik az online személyi edzés?
Az online személyi edzés során az edződdel videóhíváson keresztül tartod az edzéseidet. A hívás során az edződ megfigyeli a gyakorlataid helyes kivitelezését, és segít, hogy fejlődj.
Az online személyi edzést általában 60 percben tartják. Az edzés során az edződ bemelegítéssel kezd, majd a fő részben a céljaidnak megfelelő gyakorlatokat végeztek. Az edzést nyújtással zárjuk.
Hogyan kezdünk bele az online személyi edzésbe?
Jelentkezz az elérhetőségeim valamelyikén.
Egy állapotfelmérést kell végeznünk. Az állapotfelmérés során megvizsgáljuk az egészségi állapotodat, és meghatározzuk az edzéscéljaidat.
Az állapotfelmérés után egy személyre szabott edzéstervet készítek neked. Az edzéstervben szerepelnek a gyakorlatok, az ismétlések száma és a pihenőintervallumok.
Az edzésterv alapján videóhíváson keresztül tartjuk az edzéseidet.
A következő lépés az online személyi edzéshez
Ha szeretnél többet megtudni az online személyi edzésről, akkor vedd fel velem a kapcsolatot. Szívesen válaszolok minden kérdésedre.
Rólam mondták
